Description
Este jugo verde detox casero es una bebida fresca, nutritiva y llena de vitaminas. Preparado con espinaca, pepino, apio, manzana verde y limón, es perfecto para comenzar el día con energía o complementar una alimentación equilibrada. Su sabor refrescante y sus ingredientes naturales lo convierten en una excelente opción saludable.
Ingredients
Scale
Ingredientes
Para el jugo verde
- 2 tazas de espinaca fresca
- 1 pepino mediano
- 2 ramas de apio
- 1 manzana verde
- 1/2 limón (jugo)
- 1 trozo pequeño de jengibre fresco (2 cm)
- 1 taza de agua fría
- Hielo al gusto (opcional)
Opcional
- Hojas de menta fresca
- Semillas de chía
Instructions
Instrucciones
- Lavar los ingredientes: Lava muy bien la espinaca, el pepino, el apio y la manzana.
- Corta el pepino, el apio y la manzana en trozos medianos.
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora junto con el jugo de limón, el jengibre y el agua.
- Licuar: Procesa durante 1 a 2 minutos hasta obtener una mezcla homogénea.
- Si prefieres una textura más ligera, cuela el jugo antes de servir.
- Agrega hielo si deseas una bebida más refrescante.
- Sirve inmediatamente para aprovechar al máximo sus nutrientes.
Notes
Puedes variar la receta añadiendo piña, kiwi, perejil o un poco de naranja para darle un sabor diferente. Consumir el jugo recién preparado ayuda a conservar mejor sus vitaminas y su frescura.
- Prep Time: 10 minutos
- Cook Time: 0 minutos
- Category: Bebidas
- Method: Licuado
- Cuisine: Internacional
Nutrition
- Serving Size: 1 vaso
- Calories: 85
- Sugar: 11g
- Sodium: 75mg
- Fat: 0g
- Saturated Fat: 0g
- Unsaturated Fat: 0g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 20g
- Fiber: 3g
- Protein: 2g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: jugo verde detox, jugo verde saludable, bebida detox, jugo de verduras, receta saludable