5 Deliciosas Ideas de Canelones de Bacalao y Huevo Cocido
5 Deliciosas Ideas de Canelones de Bacalao y Huevo Cocido Seguro que te ha pasado. Llegas a casa cansadísimo y piensas “ojalá tuviera algo fácil y sabroso para cenar”. También buscas comer rico sin quedarte toda la tarde en la cocina. Los canelones de bacalao y huevo cocido de verdad resuelven ese problema. Los puedes preparar para toda la familia sin tener un máster en cocina ni gastar media nómina en ingredientes. Voy a enseñarte cinco ideas chulas para que nunca más te falte este plato en tu mesa. Preparación de la receta No te agobies, que esto es mucho más fácil de lo que suena. Primero tienes que desalar el bacalao, porque si no… buuuf, eso queda más salado que el mar. Ponlo en agua fría en la nevera y cámbiale el agua un par de veces mínimo (en serio, cógele el truco, me ha tocado improvisar y no es lo mejor). El horno va a ser tu colega aquí: los canelones de bacalao y huevo cocido se gratinan de lujo con un buen toquecito de queso. Montas el relleno triturando el bacalao con huevos cocidos y un pelín de cebolla pochada. Si quieres ir más pro, añade un poquito de bechamel dentro también. Rellena los tubos de pasta ya cocidos y los cubres con salsa y queso rallado. Hornea y listo. Mi abuela siempre decía: “el secreto está en no escatimar queso arriba”. Ah bueno, si tienes niños en casa, que ayuden a poner el queso. Siempre funciona y te ahorra limpiar alguna olla (y si queda desorden, ya es tradición). Nunca pensé que mis hijos adorarían algo con bacalao. Pero estos canelones de bacalao y huevo cocido son ahora su favorita. ¡Hasta mi suegra pidió la receta! Ingredientes ¿Quieres la lista salvavidas? Pues apunta, que no te falte ni uno: Información nutricional Ahora la parte que siempre miran los que están en plan “me quiero portar bien”, aunque a veces me da igual… Estos canelones de bacalao y huevo cocido son bastante equilibrados, si comparas con otras bombas calóricas que hay por ahí. Tienes proteína del bacalao, que es bajo en grasa y super sano. El huevo cocido te da ese toque de energía para aguantar la tarde. La bechamel, bueno, ahí depende cuánto te pongas generoso. Si te animas, prueba con una bechamel ligera o incluso yogur natural mezclado con leche (todo por innovar y sentirte menos culpable). Para una ración normal, calculo que te da unas 350-400 calorías, con buena cantidad de proteínas, calcio gracias al queso, y poca grasa saturada si usas poco aceite. ¿Ves? Comer sabroso y sano sí es posible sin comer solo espinacas al vapor. Valoraciones Como en casa somos de opinar por todo, esta receta es de las pocas que tiene medalla de oro sin mayor discusión. Es como cuando ganas un concurso sin casi esforzarte. “¿Otra vez canelones de bacalao y huevo cocido?” preguntan, pero en plan ilusionados, porque la verdad nunca sobran. La textura del pescado, mezclada con el huevo, y el queso gratinado arriba… es que es insuperable. Ideal para las comidas familiares, cenas con amigos, incluso en fiestas. Mi primo dice que deberían venderlos en los bares, porque lo de siempre cansa. Recetas relacionadas Si te apetece variar (aunque suene raro traicionar al clásico), aquí te dejo varias ideas que salen de diez: Common Questions ¿Puedo usar otro pescado en vez de bacalao? Claro, merluza o atún en lata quedan muy bien. Aunque, te soy sincero, el bacalao tiene ese sabor tan especial que lo hace único. ¿Se pueden congelar? …